BAAM!!! เติมเต็ม Biceps กับท่า Preacher Curl - ฝึกท่า Preacher Curl โดยใช้ Dumbbell ช่วยเติมเต็มหน้า...

Preacher Curl. ⋯⋯到力竭。 就是這樣練、不要告訴我你練不壯！ 請按「訂閱」！ 我的...

Bicep. Preacher Curl. 我的頻道 在YouTube https://www....

แจกฟรี !! รวบรวมวีดีโอความรู้ฟิตเนส เพิ่มกล้ามเนื้...

Preacher Biceps Curl ท่าเล่นแขนที่คิดว่าโดนสุด ดี...

Preacher Curl again... 請按「訂閱」！ 這是我的頻道： https://yo...

Preacher Curl Tips: Grab an EZ-Bar with an underha...

อยาก Squat ได้หนักมากขึ้น ? ลองเล่นแขนให้แข็งแรงข...

อยาก Squat ได้หนักมากขึ้น ? ลองเล่นแขนให้แข็งแรงขึ...

ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง ช่วยผู้หญิงลดเฉพาะส่วน ...